ジムでトレーニングをする際には、適切なウェア＆シューズを選ぶことが大切です。
適切なウェア＆シューズを選ぶことで、トレーニング効果を高めるだけでなく、怪我のリスクを減らすことができます。
そこで、今回はジム初心者におすすめの、使いやすいウェア＆シューズの選び方について紹介します。
【1】機能性にこだわる
ジムでトレーニングをする際には、汗をかくことが予想されるため、速乾性のある機能性の高いウェアを選ぶことがおすすめです。
また、ストレッチ性のある素材を選ぶことで、動きやすくなり、トレーニングの効率が上がります。
シューズについても、適切な機能性を持ったものを選ぶことが重要です。
ジムでのトレーニングには、クッション性があり、安定性の高いシューズがおすすめです。
また、トレッドパターンがよく、滑りにくいシューズを選ぶことで、怪我のリスクを減らすことができます。
【2】サイズ感に注意する
ウェア＆シューズを選ぶ際には、サイズ感に注意することが大切です。
ウェアは、身体にフィットしすぎない程度のゆとりがあるものを選ぶことで、動きやすさを確保することができます。
シューズも同様に、サイズが合っていることが大切です。
足の甲が締め付けられるようなシューズは避け、適度なゆとりがあるものを選ぶことをおすすめします。
【3】デザインも重要
ウェア＆シューズの機能性はもちろん重要ですが、デザインにも注目しましょう。
自分が着やすく、気に入ったデザインのものを選ぶことで、モチベーションを高めることができます。
また、ジムでトレーニングをすることが習慣化されると、ウェア＆シューズもファッションの一部として楽しむことができるかもしれません。
自分に合ったデザインのウェア＆シューズを選ぶことで、ジム通いが楽しくなるかもしれませんね。
【4】洗濯方法にも注意する
ウェア＆シューズを長く使うためには、適切な洗濯方法を知っておくことが大切です。
ウェアは、汗をかいた後はすぐに洗濯し、柔軟剤を使わずに、風通しのよい場所で乾燥させるようにしましょう。
シューズについては、汚れを落とすためにブラシで軽くこするなど、適切なケアを行いましょう。
まとめ
以上が、ジム初心者におすすめの、使いやすいウェア＆シューズの選び方についての紹介でした。
機能性にこだわり、サイズ感に注意し、デザインにも注目することで、より快適なトレーニングを行うことができます。
また、長く使うためには適切な洗濯方法も重要です。
適切なウェア＆シューズの選び方を覚え、より効果的なトレーニングを行いましょう。