ジムに通う際には、周りの人への配慮が必要です。
マナーやエチケットを守ることで、周りの人とのトラブルを防ぎ、快適なジムライフを送ることができます。
そこで、今回はジム初心者が知っておくべきマナーとエチケットを紹介します。
【1】トレーニングマシンの使用時間について
ジムには、多くの人が利用するトレーニングマシンがあります。
そのため、マシンの使用時間については、適切な配慮が必要です。
マシンを長時間使用することは、他の人が利用できなくなってしまうため、できるだけ時間を制限するようにしましょう。
また、使用後には、マシンを清潔にし、次の人が使用しやすいようにすることが大切です。
【2】トレーニングマシンの使用順番について
ジムによっては、人気のあるトレーニングマシンがあり、利用する人が多い場合があります。
そのため、トレーニングマシンの使用順番については、適切な配慮が必要です。
先に利用している人がいる場合は、順番待ちをしましょう。
また、順番が回ってきたら、すぐに利用するようにしましょう。
時間が経過すると、次の人が利用できなくなってしまうため、できるだけ迅速に利用するようにしましょう。
【3】トレーニングマシンの使用方法について
トレーニングマシンの使用方法については、正しい知識や技術が必要です。
誤った方法で使用すると、怪我をしたり、筋肉に負荷をかけすぎたりすることがあります。
そのため、トレーニングマシンを使用する前には、トレーナーに確認し、正しい使用方法を身につけるようにしましょう。
【4】音量や匂いについて
ジムには、多くの人が利用するため、音量や匂いについては、周りの人への配慮が必要です。
音量が大きすぎる音楽を流したり、大声で話したりすると、周りの人に迷惑をかけてしまいます。
また、強烈な匂いの香水や加齢臭なども、周りの人に不快感を与える可能性があります。
そのため、音量や匂いについては、できるだけ控えめにするようにしましょう。
【5】携帯電話の使用について
ジム内で携帯電話を使用することは、周りの人に迷惑をかけることがあります。
また、自分自身のトレーニングにも集中しづらくなるため、できるだけ使用を控えるようにしましょう。
緊急の場合や、ジム内で友人と連絡を取る場合には、マナーモードにして使用することをおすすめします。
【6】更衣室やシャワールームの使用について
更衣室やシャワールームは、多くの人が利用する場所です。
そのため、他の人の迷惑にならないように、清潔に使用することが大切です。
使用後には、タオルや洋服などを片付け、清潔な状態に戻すようにしましょう。
また、更衣室やシャワールームでの会話や、長時間の滞在は、他の人の利用を妨げるため、できるだけ控えるようにしましょう。
【7】トレーナーやスタッフへの配慮
ジムには、トレーナーやスタッフが常駐しています。
トレーナーに相談する際には、自分の要望や状況を正確に伝え、的確なアドバイスをもらうようにしましょう。
また、トレーナーやスタッフには、敬意を払い、丁寧に接するようにしましょう。
まとめ
以上が、ジム初心者が知っておくべきマナーとエチケットです。
ジムに通う際には、周りの人への配慮が必要であることを忘れずに、心地よいジムライフを過ごしましょう。