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✅目次
0:00 【24時間ジム５選】筋トレ初心者の選び方！トレーナーおすすめ種目・マシン｜エニタイムフィットネス/フィットイージー/FIT24/JOYFIT/チョコザップ
4:25 24時間ジムを初心者が使う際の注意点
7:30 24時間ジム5種の概説
12:04 24時間ジムを選ぶポイント
13:52 ジム選びの9つのポイント
17:52 動画を見ながら店舗の解説
20:31 JOYFIT
24:14 FIT24
26:49 フィットイージー
30:15 チョコザップ
32:50 ジム選びの9つのポイント復習
33:21 24時間ジムでやるべき筋トレメニュー
34:55 チョコザップ以外のメニュー
37:17 チョコザップメニュー
40:25 向いているジムと向いていないジムを解説
44:33 本日の復習
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