指導方法の違い

パーソナルジムでは、トレーナーが目的や体力に合わせて運動内容を提案し、フォームを確認します。24時間ジムでは、基本的に自分でメニューを決め、一人でトレーニングを進めます。

費用と通い方の違い

マンツーマン指導を受けるパーソナルジムは、一般に24時間ジムより費用が高くなります。24時間ジムは自分の好きな時間に通いやすい一方、継続や運動内容の管理も自分で行う必要があります。

パーソナルジムが向く人

運動方法が分からない人、短期間で具体的な目標に取り組みたい人、フォームを丁寧に見てもらいたい人に向いています。予約制のため、運動する時間を確保しやすい点も特徴です。

24時間ジムが向く人

トレーニング経験がある人、自分のペースで長く続けたい人、早朝や深夜に利用したい人に向いています。最初だけ指導を受け、その後24時間ジムで実践する使い分けも考えられます。